Eläm­me par­hail­laan kirk­ko­vuo­des­sa paas­ton ai­kaa. Tuh­ka­kes­ki­vii­kos­ta pää­si­äi­seen kes­tä­vän paas­ton ai­ka­na val­mis­tau­dum­me pää­si­äi­sen suu­reen juh­laan, mut­ta mitä paas­to käy­tän­nös­sä tar­koit­taa? Mil­lä ta­val­la ja mik­si paas­to­taan? En­tä mikä on eko­paas­to tai vaik­ka­pa so­me­paas­to?

Yh­teis­kun­nal­li­sen työn pas­to­ri Tomi Ala­sal­mi lu­pau­tui vas­taa­maan näi­hin ky­sy­myk­siin.

Hän us­koo paas­ton ole­van sa­na­na mo­nel­le tut­tu, mut­ta sen tar­koi­tus voi ol­la vie­ras. Moni saat­taa miel­tää paas­ton van­hah­ta­vak­si us­kon­nol­li­sek­si ta­vak­si, jos­sa vain ja ai­no­as­taan ra­joi­te­taan omaa elä­mää ja kiel­täy­dy­tään tie­tyis­tä ruo­ka-ai­neis­ta ja muis­ta miel­lyt­tä­vis­tä asi­ois­ta. Osa ih­mi­sis­tä liit­tää paas­to-sa­nan myös laih­dut­ta­mi­seen.

Ala­sal­mi ha­lu­ai­si laa­jen­taa paas­ton kä­si­tet­tä. Hän poh­tii, voi­si­ko paas­toa aja­tel­la­kin si­ten, et­tä kun jos­tain luo­puu, saa it­sel­leen jo­tain vie­lä­kin ar­vok­kaam­paa? 

– Jos aja­tel­tai­siin­kin niin, et­tä paas­to oli­si kes­kit­ty­mis­tä omaan hy­vin­voin­tiin, ei­kä läh­det­täi­si­kään liik­keel­le sii­tä, mitä asi­oi­ta kirk­ko kiel­tää. Ei­hän paas­to ole vain kiel­täy­ty­mis­tä, vaan myös ai­kaa, jol­loin on mah­dol­li­suus teh­dä elä­män suun­nan ar­vi­oin­tia ja hy­pä­tä het­kek­si si­vuun kai­kes­ta kii­rees­tä ja hä­li­näs­tä, Ala­sal­mi miet­tii.

Hen­gel­li­sen nä­kö­kul­man li­säk­si paas­to voi ol­la siis yh­tä lail­la myös hen­gäh­dys­tau­koa kii­rees­tä, so­mes­ta ir­rot­tau­tu­mis­ta ja oman hy­vin­voin­nin vah­vis­ta­mis­ta.

– Hen­ki­syys ja oman mie­len hy­vin­voin­ti kiin­nos­ta­vat ih­mi­siä koko ajan vain enem­män. Nyt paas­ton ai­ka­na on hyvä ti­lai­suus py­säh­tyä ja tar­kas­tel­la omaa elä­mää ja miet­tiä, mil­lä ta­val­la omaa miel­tä ja ke­hoa voi­si hoi­taa.

Ny­kyih­mi­sel­le py­säh­ty­mi­nen on vain ko­vin haas­teel­lis­ta ja hel­pos­ti sitä het­keä ryh­tyy sa­man tien ja te­hok­kaas­ti täyt­tä­mään. Sil­loin on hyvä muis­taa, et­tä hil­jai­suus ja kii­reet­tö­myys te­ke­vät mo­ni­toi­mi­suu­teen tot­tu­neel­le mie­lel­le to­del­la hy­vää. 

– Sit­ku-elä­mä on meil­le ko­vin tut­tua, mut­ta hil­jen­ty­mi­nen voi­si ol­la yk­sin­ker­tai­ses­ti myös py­säh­ty­mis­tä tä­hän het­keen. Ei se help­poa ole, mut­ta var­mas­ti yrit­tä­mi­sen ar­vois­ta, Ala­sal­mi miet­tii.

Pe­rin­tei­sen paas­ton rin­nal­le on nous­sut vii­me vuo­si­na myös eko­paas­to. Kir­kon ym­pä­ris­tö­työs­sä mu­ka­na ole­va Ala­sal­mi us­koo, et­tä eko­paas­to voi ol­la ny­kyih­mi­sel­le myös hel­pom­pi lä­hes­ty­mis­ta­pa koko paas­ton ai­hee­seen. Se an­taa tart­tu­ma­pin­taa myös heil­le, jot­ka ei­vät koe it­se­ään us­kon­nol­li­sik­si.

Eko­paas­tos­sa ko­ros­te­taan sitä, et­tä ih­mi­nen on osa luo­ma­kun­taa, luon­nos­sa olem­me py­hän ää­rel­lä.

– Kaik­ki tut­ki­muk­set ker­to­vat, et­tä luon­nos­sa liik­ku­mi­nen te­kee hy­vää niin hen­ki­sel­le kuin fyy­si­sel­le­kin hy­vin­voin­nil­le. Ei­kä luon­nos­sa liik­ku­mi­nen tar­koi­ta sitä, et­tä heti pi­täi­si läh­teä pit­käl­le La­pin va­el­luk­sel­le, kä­ve­ly lä­hi­puis­tos­sa­kin te­kee jo ih­mei­tä.

Eko­paas­to tar­koit­taa Ala­sal­men mu­kaan myös ku­lu­tuk­sen vä­hen­tä­mis­tä, tie­tois­ta koh­tuu­den har­joit­ta­mis­ta sekä kier­rät­tä­mis­tä. Sa­mal­la voi poh­tia va­lin­to­jen­sa eet­ti­syyt­tä ja miet­tiä sitä, voi­si­ko hy­vin­voin­ti löy­tyä jos­ta­kin muu­al­ta kuin os­ta­mi­ses­ta.

– Ja var­mas­ti kan­nat­taa vä­hen­tää ai­na­kin te­mut­ta­mis­ta.

Ala­sal­mi haas­taa miet­ti­mään myös kier­rät­tä­mis­tä: jos ko­tiin tu­lee yk­si uu­si ta­va­ra, voi­si­ko nur­kis­ta vie­dä jo­tain pois kier­rä­tyk­seen?

– Se voi tun­tua kiu­sal­li­sen haas­ta­val­ta, mut­ta paas­ton tar­koi­tus on ni­me­no­maan haas­taa, hän kan­nus­taa.

Ala­sal­mel­le it­sel­leen paas­ton ai­ka on pait­si ru­kous­ta ja hen­gel­li­sen poh­din­nan ai­kaa, myös py­säh­ty­mis­tä tä­hän het­keen. Hän ha­lu­aa haas­taa it­se­ään huo­leh­ti­maan pa­rem­min omas­ta hy­vin­voin­nis­ta ja liik­ku­maan enem­män luon­nos­sa.

– Huo­maan miet­ti­vä­ni vuo­si vuo­del­ta enem­män sitä, mi­hin kal­li­sar­vois­ta ai­kaa­ni ku­lu­tan. Paas­ton ai­kaan pi­dän so­me­paas­toa, sil­lä ha­lu­an mie­luum­min viet­tää ai­kaa­ni per­heen ja ys­tä­vien kans­sa ja rau­hoit­tua hy­vän kir­jan pa­ris­sa. Luon­nos­sa liik­ku­mi­nen on mi­nul­le tär­ke­ää, sitä ha­lu­an teh­dä enem­män. Paas­to on mi­nul­le en­nen kaik­kea elä­män suun­nan ar­vi­oin­tia ja po­si­tii­vis­ta hy­vin­voin­tia, Ala­sal­mi to­te­aa.

Tu­tus­tu li­sää: Eko­paas­to