Ele­tään vuo­den pi­mein­tä ai­kaa. Ter­vey­den ja hy­vin­voin­nin lai­tok­sen mu­kaan joka vii­des suo­ma­lai­nen ko­kee run­saas­ti kaa­mo­soi­rei­ta.

Vuo­den pi­meim­pä­nä ai­ka­na au­rin­gon va­loa saa­puu Suo­men le­vey­sas­teil­le vain 1/18 ke­sän hui­puis­ta. Vaik­ka pi­me­än ajan vai­ku­tuk­sis­ta pu­hu­taan­kin ohi me­ne­vä­nä oi­rei­lu­na, re­ak­ti­ot muis­tut­ta­vat ma­sen­nu­soi­rei­ta. On su­rul­li­suut­ta, alen­tu­nut­ta mie­li­a­laa, ah­dis­tu­nei­suut­ta, är­ty­nei­syyt­tä, mie­li­hy­vän ja mie­len­kiin­non me­net­tä­mi­sen ko­ke­muk­sia sekä syyl­li­syy­den ja toi­vot­to­muu­den tun­tei­ta.

Käy­tän­nös­sä ti­lan­teet ovat usein sel­lai­sia, et­tei kaa­mos­ma­sen­nus­ta pys­ty erot­ta­maan oman elä­män akuu­teis­ta on­gel­mis­ta. Ja on­han meil­lä kai­ken li­säk­si ko­ro­nak­rii­si­kin.

Näis­sä olo­suh­teis­sa tun­tuu eri­tyi­sen kur­jal­ta, et­tä ri­kol­li­set ovat mur­tau­tu­neet psy­ko­te­ra­pi­a­kes­kus Vas­taa­mon tie­to­kan­toi­hin ja anas­ta­neet hen­ki­lö­tie­to­ja ja po­ti­las­ker­to­muk­sia. Tör­keä tie­to­mur­to kos­ket­taa suo­raan tai vä­lil­li­ses­ti val­ta­vaa jouk­koa suo­ma­lai­sis­ta.

Ih­mi­nen on psy­ko­fyy­sis­so­si­aa­li­nen ko­ko­nai­suus, ei­kä mie­len­ter­vey­den hoi­ta­mi­ses­sa to­del­la­kaan ole mi­tään hä­vet­tä­vää. Ver­kos­sa pii­lee mo­ni­nai­sia tie­to­tur­va­ris­ke­jä, ja ky­ber­tur­val­li­suu­den vah­vis­ta­mi­nen kuu­luu mei­dän kaik­kien yh­tei­siin teh­tä­viin. Suo­ma­lai­sis­sa on jo he­rän­nyt ihail­ta­va mää­rä myö­tä­tun­toa.

Seu­ra­kun­nis­sa on syk­syn pi­mei­nä het­ki­nä­kin mo­nen­lais­ta oh­jel­maa. Yk­si toi­min­ta­lin­ja suun­tau­tuu ul­ko­sal­le. Esi­mer­kik­si Hol­lo­lan seu­ra­kun­nas­sa hou­ku­tel­laan Ve­si­kan­san puo­lel­la ih­mi­siä kimp­pa­kä­ve­lyil­le. Kä­ve­lyt lä­hei­sel­le kun­to­ra­dal­le läh­te­vät maa­nan­tai­sin Ve­si­kan­san seu­ra­kun­ta­ko­dil­ta. En­sim­mäi­sen ker­ran ko­koon­nu­taan jo maa­nan­tai­na 9. mar­ras­kuu­ta. Lau­neen kir­kol­la puo­les­taan jär­jes­te­tään tiis­tai­na 10. mar­ras­kuu­ta Mar­tin­päi­vän lyh­ty­kul­kue. Kul­ku­een yh­tey­des­sä kuul­laan ta­ri­na 300-lu­vun Mar­tis­ta sekä pais­te­taan nuo­ti­ol­la mak­ka­raa ja vaah­to­kark­ke­ja.

Toi­nen toi­min­ta­lin­ja ovat ver­kos­sa jär­jes­tet­tä­vät ta­pah­tu­mat. Yh­teis­työs­sä päi­jät­hä­mä­läis­ten mie­len­ter­veys­jär­jes­tö­jen kans­sa jär­jes­tet­tä­vä Pi­me­äs­tä va­loon -ta­pah­tu­ma lä­he­te­tään 15. mar­ras­kuu­ta Lah­den seu­ra­kun­tien Yo­u­Tu­be-ka­na­val­la. Kap­pa­le­toi­vei­ta voi jät­tää en­nen kon­sert­tia ja vie­lä sen ai­ka­na, ja it­se­mur­han teh­nei­den muis­tok­si ai­o­taan sy­tyt­tää vir­tu­aa­li­kynt­ti­lät.

Myös oma­toi­mis­ta lii­kun­taa kan­nat­taa pi­tää yl­lä. Va­lais­tut lii­kun­ta­rei­tit ovat il­lan hä­mä­räs­sä erit­täin tun­nel­mal­li­sia.

Li­säk­si on hyvä pu­hua on­gel­mis­ta toi­sil­le ih­mi­sil­le, lä­hei­sil­le tai am­mat­ti­aut­ta­jil­le. Seu­ra­kun­tien ma­ta­lan kyn­nyk­sen kes­kus­te­lu­a­vus­ta on mai­nit­ta­va ai­na­kin Kir­kon kes­kus­te­lu­a­pu il­tai­sin kel­lo 18–24 nu­me­ros­sa 0400 221 180 sekä seu­ra­kun­tien päi­vys­tä­vät pa­pit. Pa­pin kans­sa käy­dyt kes­kus­te­lut ovat luot­ta­muk­sel­li­sia, ei­kä niis­tä teh­dä kir­jauk­sia mi­hin­kään re­kis­te­riin.