– Tuom­moi­sen minä tar­vit­si­sin. Ajai­sin sil­lä maa­il­man ää­riin! Pirk­ko Toi­va­nen huu­dah­taa näh­des­sään ko­tin­sa pi­hal­la kirk­kaan­pu­nai­sen mo­po­au­ton.

– Tai ei sit­ten­kään. Se on ai­ka kök­ke­rön nä­köi­nen. Tämä on hyvä, Toi­va­nen jat­kaa ja ta­put­taa pyö­rä­tuo­li­aan, jon­ka kyy­dis­sä on juu­ri pääs­syt ul­koi­le­maan. Pyö­rä­tuo­lia työn­tää Saa­ra Man­ni­nen.

Man­ni­nen on seu­ra­kun­nan va­paa­eh­tois­toi­min­nan lii­kun­ta­ys­tä­vä. Pirk­ko ja Saa­ra ovat kyl­lä ys­tä­viä muu­ten­kin, ovat ol­leet en­si­koh­taa­mi­ses­ta läh­tien. Se ta­pah­tui vuo­si sit­ten, kun Toi­va­nen et­si it­sel­leen lii­kun­ta­ys­tä­vää seu­ra­kun­nan va­paa­eh­tois­toi­min­nan kaut­ta.

– Meil­lä synk­ka­si heti! Minä kun olen täm­möi­nen rä­pät­tä­jä, niin on mu­ka­vaa, kun on ka­ve­ri, jon­ka kans­sa voi vaih­taa kuu­lu­mi­sia ja ul­koil­la sii­nä sa­mal­la, Toi­va­nen to­te­aa ke­säi­sen au­rin­gon kans­sa kil­paa hy­myil­len.

Yh­tei­nen lii­kun­ta­tuo­kio on mo­lem­mil­le tär­keä ta­pah­tu­ma. Kä­ve­ly­len­kin nai­set te­ke­vät yleen­sä joka toi­nen viik­ko lä­hel­lä Toi­va­sen ko­ti­maas­to­ja. Vä­lil­lä ul­koil­laan ihan vain ko­din pi­hal­la, vä­lil­lä käy­dään vä­hän pi­dem­mäl­lä kä­ve­ly­len­kil­lä. Pyö­rä­tuo­lin työn­tä­mi­nen ei ole ihan ke­vyt­tä hom­maa, jo­ten ker­ral­la kul­je­taan ly­hyt pät­kä ja sit­ten py­säh­dy­tään jut­te­le­maan. Näin myös sik­si, kos­ka Toi­va­sen kuu­lo on heik­ko. Ju­tus­te­lu on­nis­tuu par­hai­ten, kun ol­laan kas­vok­kain.

– Ei kan­na­ta van­he­ta, sa­na­val­mis lä­hes 90-vuo­ti­as Toi­va­nen to­kai­see ja tar­koit­taa kuu­lon li­säk­si myös jal­ko­jaan, joi­den kans­sa liik­ku­mi­nen on ny­ky­ään jo vai­ke­aa.

Ulos ei oli­si asi­aa il­man lii­kun­ta­ys­tä­vä-Saa­raa.

– Tämä on mo­lem­min­puo­lis­ta – myös minä saan täs­tä niin pal­jon, kun käyn Pir­kon kans­sa ul­koi­le­mas­sa, Man­ni­nen to­te­aa.

Nuo­ruu­des­sa Toi­va­nen liik­kui pal­jon. Voi­mis­te­li ja ur­hei­li muu­toin­kin. Sik­si ul­koi­le­mi­nen ja mai­se­man vaih­tu­mi­nen ym­pä­ril­lä on edel­leen tär­ke­ää.

Man­ni­nen ker­too, et­tä va­paa­eh­tois­toi­min­ta ei kuor­mi­ta lain­kaan, kun vain löy­tää it­sel­leen so­pi­van kei­non ol­la mu­ka­na.

– Olen mel­ko tuo­re lah­te­lai­nen. Läh­din mu­kaan va­paa­eh­tois­työ­hän, jot­ta löy­täi­sin it­sel­le­ni seu­raa ja te­ke­mis­tä. Mi­nus­ta on mu­ka­va ol­la avuk­si ja teh­dä Pir­kon ul­koi­le­mi­nen mah­dol­li­sek­si, Man­ni­nen sa­noo.

Ma­ri­an Kam­ma­rin va­paa­eh­tois­toi­min­nan oh­jaa­ja Sir­pa Sih­vo­nen ker­too, et­tä omaa lii­kun­ta­ys­tä­vää odot­taa täl­lä­kin het­kel­lä usea hen­ki­lö, jol­le yk­sin liik­ku­mi­nen on jon­kin ra­joit­teen vuok­si mah­do­ton­ta. Lii­kun­ta­ys­tä­väk­si voi ha­kea kuka ta­han­sa ul­koi­lus­ta ja va­paa­eh­tois­toi­min­nas­ta kiin­nos­tu­nut.

– Täs­sä va­paa­eh­tois­toi­min­nan muo­dos­sa on kyse ni­me­no­maan sii­tä, et­tä ol­laan ys­tä­vä ih­mi­sel­le, joka ei il­man apua pää­se ul­koi­le­maan. Eri­tyi­sen lii­kun­nal­li­nen ei tar­vit­se ol­la, riit­tää, et­tä pys­tyy ole­maan apu­na ul­koi­le­mi­ses­sa, Sih­vo­nen täs­men­tää.

Il­moit­tau­tu­mi­nen kaik­keen syk­syl­lä al­ka­vaan va­paa­eh­tois­toi­min­taan kes­tää 22.8. saak­ka ja syys­kuus­sa uu­sil­le lii­kun­ta­ys­tä­vil­le on kou­lu­tus. Siel­lä käy­dään läpi ylei­siä pe­ri­aat­tei­ta va­paa­eh­tois­toi­min­nas­ta ja an­ne­taan vink­ke­jä esi­mer­kik­si rol­laat­to­rin tai pyö­rä­tuo­lin avul­la liik­ku­van ih­mi­sen avus­ta­mi­seen. Myös jump­pai­de­oi­ta an­ne­taan ti­lan­tei­siin, kun ul­koi­le­mi­nen esi­mer­kik­si ko­vil­la pak­ka­sil­la on mah­do­ton­ta. Suun­nit­teil­la on myös verk­ko­val­men­nus lii­kun­ta­ys­tä­vä­toi­min­taan, ja sen voi käy­dä it­sel­leen so­pi­va­na ajan­koh­ta­na. Täl­löin lii­kun­ta­ys­tä­väk­si voi hel­pom­min kou­lut­tau­tua myös opis­ke­li­jat ja työs­sä käy­vät.

– Ta­voit­teem­me on, et­tä kaik­ki jo­nos­sa ys­tä­vää odot­ta­vat sai­si­vat oman lii­kun­ta­ys­tä­vän ja pää­si­si­vät naut­ti­maan ul­koil­mas­ta ja ul­koi­lus­ta oman va­paa­eh­toi­sen lii­kut­ta­jan kans­sa, Sih­vo­nen sa­noo.

Li­sä­tie­to­ja lii­kun­ta­ys­tä­väk­si ha­ke­mi­seen ja muu­hun­kin va­paa­eh­tois­toi­min­taan osal­lis­tu­mi­seen:

Va­paa­eh­tois­toi­min­nan kurs­sit - Lah­den seu­ra­kun­nat